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Curso de meditação na escola

OBJETIVO

  • Desenvolver recursos pessoais de autorregulação psicofisiológica:
    • Gestão do stress
    • Regulação emocional

TEMAS DE DESENVOLVIMENTO TEÓRICO E PRÁTICO

  • Práticas meditativas tradicionais
  • Técnicas de relaxamento
  • Técnicas de respiração

SESSÕES

  • 1ª Sessão: 16/05/2019; 17.00 -18.30 horas
  • 2ª Sessão: 23/05/2019; 17.00 -18.30 horas
  • 3ª Sessão: 30/05/2019; 17.00 -18.30 horas

DESTINATÁRIOS

  • Toda a comunidade escolar: alunos, encarregados de educação, funcionários e docentes.

Nota: Alunos do ensino secundário em anos de exames podem beneficiar-se com o desenvolvimento de técnicas de relaxamento.

LOCAL: Informação a apresentar na portaria da Escola no dia da 1ª sessão.

 

  • Será entregue a cada participante um certificado de presença.
  • No fim da 3ª sessão será oferecido um CD de Técnicas de Relaxamento.

 

FORMADOR: Professor Carlos Mateus, grupo 410 - Filosofia

INSCRIÇÃO: Entregar no balcão da portaria da Escola até 14/05/2019  - Ficha de inscrição para impressão